Le DO IN est un auto massage japonais qui signifie "la voie de l'énergie".

Cette technique permet de réveiller et réguler notre énergie vitale en faisant circuler par une surcession de manoeuvres de tapotement, frotemment, étirement, pression...

Elle permet la détente de fin de journée comme la stimulation au moment du réveil, et développe concentration comme apaisement.

Elle s'adresse à tous et permet de stimuler les organes vitaux et de les harmoliser, en préventif ou en curatif.

Aucun instrument ou matériel n'est nécessaire : uniquement vos mains !

Vous pourrez apprendre composer ensuite vos propres séquences ou accompagner un groupe pour une mise ne énergie.

Matériel : veuillez prendre de quoi noter, vous hydrater, un tapis de yoga et un zafu (coussin de méditation), un plaid, et une tenue confortable.

#automassage #doin #énergie #zen